Planı uygularken yaşadıklarınızı değerlendirin.
Takip görüşmelerinin amacı yalnızca tartıdaki değişimi konuşmak değildir. Öğün düzeni, alışveriş, yemek hazırlama ve sosyal ortamlarda karşılaşılan güçlükler de ele alınır. Hangi adımların kolaylaştığını, hangilerinin sürdürülemediğini paylaşmak çalışma planının yeniden düzenlenmesine yardımcı olur.
Takip için kısa notlar
Hafta boyunca aklınıza gelen soruları tek yerde biriktirin. Her ayrıntıyı ölçmek yerine sizin için önemli birkaç davranışı gözlemleyebilirsiniz. Görüşme sıklığı, hedefleriniz ve hizmetin kapsamına göre belirlenir. Planı uygulayamadığınızda bunu saklamak yerine nedenlerini birlikte değerlendirin.
Bu içerik genel bilgilendirme içindir. Kişiye özel beslenme planı, tanı veya tedavi yerine geçmez.
Görüşmeler arasında gözlem
Bir sonraki görüşmeyi beklerken uygulamada aklınıza gelen soruları kısa notlarla saklayabilirsiniz. Sadece zorlandığınız anları değil, işinizi kolaylaştıran koşulları da kaydedin. Planın hangi bölümünün ev düzenine veya iş saatlerine uymadığını açıkça belirtin. Takipte yapılan değişiklikler bu gözlemlere dayanabilir. Görüşme dışı mesajlaşma hizmetin bir parçasıysa hangi kanalı kullanacağınızı önceden öğrenin.
Takibi hazırlamak
Gözlemlerinizi düzenlemek için Beslenme Hedefi Nasıl Belirlenir? sayfasına göz atabilirsiniz. Kendi ihtiyaçlarınıza ilişkin soruları görüşmede paylaşın; içerikler kişisel değerlendirme yerine geçmez.
Takip gününden önce kısa bir değerlendirme yapmak görüşmeye odaklanmanıza yardımcı olabilir. Hangi öneriyi denediğinizi ve ne olduğunu hatırlamaya çalışın. Uygulayamadığınız adımların nedenini açıkça paylaşmak, bir sonraki dönemde nasıl ilerleyeceğinizi konuşmayı kolaylaştırır.
İlgili sayfalar
Günlük koşullarınıza uygun bir çalışma için hedeflerinizi, ayırabileceğiniz zamanı ve önceki deneyimlerinizi uzmanla paylaşın. Programın kapsamını öğrenmeden karar vermeyin; ihtiyaçlar değiştiğinde takip biçimi birlikte yeniden değerlendirilebilir.